الراتب الغذائي هو كمية الأغذية الضرورية للفرد خلال 24 ساعة و حتى يكون متوازن يجب أن يحتوي على مقادير كافية من الأغذية التالية :
البروتينات -- السكريات ---الدسم -- الماء -- الأملاح المعدنية -- الفيتامينات .
يختلف الراتب الغذائي بحسب العمر و الجنس و الحالة الصحية و نشاط الفرد و المناخ .
أنواع الراتب الغذائي :
1- راتب الصيانة (الراحة).
2- راتب العمل الذهني .
3- راتب العمل العضلي .
4- راتب النساء.
5- راتب النمو .
6- راتب الشيوخ .
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ردحذفكشم كاين حاجا الظحك
حذفآلله العظيم
حذفأزال المؤلف هذا التعليق.
حذفماقستهاش
حذفJ'AIME
حذفBABY
ايش تافهتك ذي
حذفتافهة كشما حاجة تضحك
حذفMerci
ردحذفMerci
ردحذفالشكر
حذفالعفو
حذفشكرا جزيلا على المعلومات 😘💡
ردحذفتاىةظلاىنتانبتلابتلبتلتبالنةر ةوةلرمانمتتظةت ظ تىنباعتبلعتابابمنتامبنتلهتهتبهتلهيتلنيتلميتلخقياغكميافلعخهيفلقفيافتنقفنلعهتيهفلتقهتنمهبنالابحخهاعخهليتقلخيقحتلخبيتليقؤخهغتقيهبلتخيقتعغقيخفقثعفثخيفقيهخعلتفخبهقتي_çقفعتلهخبلت_قفبعغ_قخغتخهقغتفبçلعç_قعفغهخقيلعقخهفعتقخهعفغ_çث'èف_çثغقفثغفçعç_يبعفà_ثغعثàçعيàçققعçàfg_ufodgjdroijtgojgoiurdyrdày_çuetç_eu_çytyçedytç_rurgiofgjiocfdgdpgpetuçedytgèd_yrgfuidrguir_tugyrdturçytç_eutrgyyfyrdtgfgouirdogufoufiugodiufg_rduçtuçd_rgufdeç_tuç_urd_çgçdru_çgufyguioudciogfuerç_tèç_
ردحذفتاىةظلاىنتانبتلابتلبتلتبالنةر ةوةلرمانمتتظةت ظ تىنباعتبلعتابابمنتامبنتلهتهتبهتلهيتلنيتلميتلخقياغكميافلعخهيفلقفيافتنقفنلعهتيهفلتقهتنمهبنالابحخهاعخهليتقلخيقحتلخبيتليقؤخهغتقيهبلتخيقتعغقيخفقثعفثخيفقيهخعلتفخبهقتي_çقفعتلهخبلت_قفبعغ_قخغتخهقغتفبçلعç_قعفغهخقيلعقخهفعتقخهعفغ_çث'èف_çثغقفثغفçعç_يبعفà_ثغعثàçعيàçققعçàfg_ufodgjdroijtgojgoiurdyrdày_çuetç_eu_çytyçedytç_rurgiofgjiocfdgdpgpetuçedytgèd_yrgfuidrguir_tugyrdturçytç_eutrgyyfyrdtgfgouirdogufoufiugodiufg_rduçtuçd_rgufdeç_tuç_urd_çgçdru_çgufyguioudciogfuerç_tèç_
ردحذفشكرا لك
ردحذفشكرا
ردحذفmerC
ردحذفشكرا جزيلا على التعريف😗😘
ردحذفOUI
حذفشكرا جزيرا
ردحذفشكرا جزيلا لكم ربي بارك
ردحذفMERCI
ردحذفBOKO
حشاك
ردحذف.
ردحذفta3erif rai3e wa mobasat merci
اشكرك كثيرا على الافادة يا اخي الكريم ننتظر مواصلاتك الدائمة انشاء الله ❤ ❤ ❤
ردحذف